Его можно сочетать с нанесением крема - тогда кожа его втянет быстрее. Однако если кожу растирать слишком энергично и в разных направлениях, это вызовет появление новых морщин. Массаж нужно делать нежно и деликатно, а крем наносить кончиками пальцев, слегка постукивая ими.

Кожу вокруг глаз косметологи советуют массировать по методу Шиа-цу. Для этого подушечками трех пальцев нажимают, будто вверх, участок над верхними веками, и аналогично - над нижними. Процедуру повторить несколько раз по 3 секунды. А избыток крема забрать салфеткой через 20 минут после нанесения.

Посвятите ежедневно 5-10 минут для массажа - рекомендуют косметологи. Этому нетрудно научиться.

Такие массажи, по словам косметологов, снимают чувство усталости и улучшают кровообращение кожи лица, а кроме того помогают избавиться от морщинок.

1. Полюби себя такой, какая ты есть.

2. Никогда не пользуйся в жизни правилом: "Как-нибудь обойдется!" Должно быть так, как хочешь ты, делай все для этого и не отступай перед трудностями.

3. Никогда не иди по трупам, ты женщина, не воин.

4. Поверь в себя, пусть твои недостатки, станут твоими достоинствами, ты неповторима.

5. Жизнь коротка и прекрасна, научись радоваться ей.

6. Не превращай себя в мученицу, это никому не нужно и никто не пожалеет.

7. Делай маленькие радости - это поддержит тебя.

8. Радуйся всему, что видишь, потому что все неповторимое такое же, как и ты.

9. Никогда не сваливай свои проблемы на других, так как их решить можешь только ты.

10. Занимайся только теми делами, которые интересны тебе, будь всегда сама собой, потому что к маске человек привыкает достаточно быстро, а снять ее трудно.

Мед из донника и разнотравья советуют употреблять людям с больным сердцем.

Цветочный мед способствует повышению гемоглобина и успокаивает нервную систему.

Гречишный мед - содержит много микроэлементов: железо, йод, марганец. Поэтому мед из гречихи, как и цветочный, хорошо употреблять для повышения уровня гемоглобина, и также его принимают для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Его рекомендуют людям, больным язвой и колитами. Распознать настоящий гречишный мед можно потому, как говорят пасечники, что от него першит в горле.

Аргентинское правительство, хотя и 6 месяцев колебалось, в конце концов ввело в действие "закон об ожирении". Для Аргентины, где согласно международным данным, проблему с лишним весом имеет уже каждый второй, лучше бы подошло название - "против ожирения".

Закон предусматривает, чтобы производители подробно информировали потребителей, какие из их товаров сильно-калорийные. Должен быть радикально расширен ассортимент здорового продовольствия в магазинах и лавочках возле школ и других учебных заведений.

Так как Аргентина держит твердое II-е место в мире по общему числу больных анорексией и булимией (первое - за Японией), закон запрещает рекламировать самопальные диеты и привлекать к участию в рекламе молодежь. Еще хуже дизайнерам высокой моды - им запрещено пропагандировать чрезмерную худобу.

Помощь в получении визы шенген.

В течение многих лет, и даже столетий, кремом  считалась смесь из воска, спермацета, воды и миндального масла. И имела такая смесь интересное название –  «кольд-крем», что в переводе – «холодные сливки». Создание такого крема приписывают известному в области медицины врачу – Галену.

Издревле существовало множество рецептов изготовления домашних кремов. Эффект от их использования мало отличается от эффекта действия современных кремов, а возможно в некоторых случаях и превосходит его. Это объясняется тем, что в современных кремах много ненатуральных компонентов, вызывающих аллергические реакции. Какими из компонентов конкретно вызваны подобные реакции, иногда бывает сложно определить.

С натуральными компонентами, содержащимися в кремах, все намного легче. Если Вы знаете, к какому конкретно природному ингредиенту у Вас существует аллергическая предрасположенность, этот природный компонент Вы просто можете исключить из состава крема при его выборе, либо изготовить крем самостоятельно из невредных лично для Вашего организма ингредиентов.

Применение крема

Усилить действие крема возможно, если сделать паровую ванночку перед его нанесением в течение хотя бы двух минут.

Наносить крем рекомендуется на очищенную кожу лица поглаживающими мягкими восходящими и длинными движениями по массажным линиям, то есть в направлении от  подбородка к вискам. Необходимо тщательно втирать крем в кожу до тех пор, пока он полностью не впитается и на ощупь поверхность кожи не станет такой, какая она была до использования крема.

Готовые кремы хранят в плотно укупоренной стеклянной таре.

Пара слов об очищающих кремах.

Применяются очищающие кремы не только для устранения пыли, но и для удаления несвежего макияжа, потому что они, как и другие косметические средства имеют в своей основе воск, который не удалить простым умыванием водой с мылом.

Очищающий крем наносят мягкими движениями снизу вверх и оставляют на полминуты на лице для того, чтобы растворить косметику. Далее лицо протирают увлажненной ватой или влажной салфеткой.

Используйте кремы и будьте красивы!

Хорошо выглядеть мечтает каждая женщина. Кому-то стоит добавить к своему образу лишь несколько штрихов, чтобы выглядеть отлично. А кое-кто изнуряет себя диетами и не вылезает из тренажерного зала, чтобы исправить "ошибки" природы.
Часто от такого напряженного образа жизни женщины вместо хорошего вида получают раздражение и подорванную нервную систему. Поэтому лучше обратиться к более эффективным методам, которые дадут желаемый результат и массу удовольствия, таким, например, как массаж.
- Я сторонница испанской школы массажа, - рассказывает массажист Наталья Зеневич. - Так как традиционный массаж построен на четких последовательных действиях специалиста, который делает массаж. А в испанском массаже нет универсальных схем, и необходимость тех либо иных движений рук зависят уже непосредственно от индивидуальных особенностей каждого человека, комплекции его тела, наследственности, конкретных проблем и жалоб этого человека. Если традиционный тайский массаж включает в себя растирание, разминание, жесткий нажим, то испанский массаж это исключает. Чем нежнее и медленнее делается тайский массаж - тем, оказывается, лучше для массажируемого, тем опытнее массажист и тем больший эффект.
Традиционно тайский массаж проводят на полу, так, по словам массажиста, человек чувствует себя более уверенно. Кроме того, его не делают на голое тело, только в шелковой или хлопковой одежде. Так лучше развивается чувствительность во время массажа. Кстати, тайский массаж возник 2,5 тысячи лет назад.
- Тайский массаж является энергетическим, - замечает Наталья Зеневич. - Когда человек испытывает стресс, либо у него был тяжелый день, может произойти блокировка мышц, что мешает прохождению энергии по телу. Отсюда могут возникнуть проблемы со здоровьем. Тайский массаж состоит из такой методики, которая помогает устранить эти блоки. Это способствует повышению настроения человека и улучшению его энергетического статуса.
Продолжительность тайского массажа два часа. Но зачастую ни сам массажист, ни его клиент этого не чувствуют. Тайский массаж начинают делать со стопы, а заканчивают делать головой. Поскольку на стопе и ладонях размещена "карта" всех органов, то массажист по несколько раз работает с тем или иным органом, начиная с дальних точек.
- После массажа человека не раздражает окружающая среду, - говорит массажист. - Он получает огромный релакс. Улучшается упругость тела, ведь незря тайский массаж еще называют "тайский йога массаж".

- Увеличение выпадения волос обусловлено нехваткой витаминов, - рассказывает парикмахер Екатерина Усова. - Употребляйте много витаминов С, А и Е, которые главным образом "отвечают" за состояние кожи, волос и ногтей. Кстати, в аптеках сейчас продаются специальные препараты, содержащие в своем составе два жизненно важных витаминов для волос - А и Е.

В зимний и весенний период волосы выпадают очень часто. Это доставляет немало хлопот женщинам. В день, когда выпадает от 200 до 300 волосинок, является нормой - говорят парикмахеры. Особенно достается пышноволосым красавицам, у них выпадает больше волос, чем у тех барышень, которые имеют тоненькую шевелюру.
- Увеличение выпадения волос обусловлено нехваткой витаминов, - рассказывает парикмахер Екатерина Усова. - Употребляйте много витаминов С, А и Е, которые главным образом "отвечают" за состояние кожи, волос и ногтей. Кстати, в аптеках сейчас продаются специальные препараты, содержащие в своем составе два жизненно важных витаминов для волос - А и Е.
На общее состояние волос влияет также и пища. Жирные, копченые, острые и даже сладкие блюда достаточно сильно влияют на сальные железы и ускоряют потоотделение. Поэтому, если хотите, чтоб ваши волосы были красивыми, налегать на них не стоит.
Вообще, в любое время года не будет никаких лишних средств по уходу за волосами. Главное, чтобы они были подобраны соответственно под тип ваших волос. Не стоит пренебрегать шапкой зимой - хоть из-за нее волосы становятся быстрее жирными, но они не повреждаются от снега, холода, ветров. Летом также старайтесь предохранять волосы от пересушивания, используя головные уборы или специальные средства (спреи, пенки или кремы) для увлажнения волос и защиты их от палящих лучей солнца и ультрафиолета.
- Почему женщины убеждены, что зимой стричься не надо, - добавляет парикмахер. - Ждут весну, так как под шапкой и так ничего не видно, говорят они. Специалисты не согласны с такой позицией, поскольку чем чаще подстригать волосы, тем они будут иметь лучший вид. Длинные волосы требуют большего питания, а поэтому чаще приходится проводить для них специальные процедуры по укреплению волос. По возможности стоит воздержаться от сушки феном, это приводит к их пересушиванию.
В народе говорят "коса - женская красота". И чтобы это было действительно так, правильно ухаживайте за волосами. Сейчас есть много специальных шампуней, масок, кремов, которые помогут вашим волосам выглядеть превосходно. Не гнушайтесь и бабушкиными рецептами, которые являются не менее эффективными. Это поможет защитить вашу шевелюру, предотвратить выпадение волос и сделает ваши волосы густыми, красивыми и шелковистыми.

Постинор, уже практически во всем мире, считается чрезмерно опасным препаратом, вызывающим в организме женщины огромной силы гормональный сбой, поэтому применение постинора показано не более чем один раз в полгода.  Во многих странах в аптеке постинор просто так купить невозможно: продажа его осуществляется только по рекомендации соответствующего врача. Появилось существенное количество своеобразных аналогов Постинора, оказывающих наиболее щадящее действие, в сравнении с постинором, на женский организм. Ни в коем случае постинором нельзя пользоваться как  основным средством контрацепции.

Противопоказания: желтуха, значительные проблемы с желчным пузырем и печенью, возраст полового созревания – юный возраст.
Последствия от приема данного препарата зачастую вызывают плохое самочувствие у женщины, вследствие передозировки гормонов и устаревшего действия постинора. Основные последствия – это рвота и тошнота, нарушение менструального цикла, вплоть до появления межменструальных кровотечений.

Следует применять постинор по схеме, описание которой дано в приложенной к препарату инструкции. Необходимо принимать по две таблетки с интервалом в двенадцать часов между приемами. Принять первую таблетку следует строго не позднее семидесяти двух часов после незащищенного произошедшего полового акта. К тому же, использовать данный препарат можно только тем представительницам прекрасного пола, у которых регулярен менструальный цикл.

Предупреждение: в случае произошедшей с Вами ситуации, которая требует незамедлительного решения, это может быть и ситуация экстренной контрацепцией, лучше попросите фармацевта  в аптеке посоветовать Вам альтернативное постинору средство. Им может стать Гинепристон, Эскапел или Мифепристон. Любое из названных препаратов намного лучше Постинора.

Упругий животик от природы не дается, а "непосильно зарабатывается". Рекомендации для получения максимального результата при минимальных усилиях:
1. Необходимо тренировать все мышцы брюшного пресса в равной степени.
2. Следует сгибать ноги в коленях во время выполнения упражнений. Чтобы нагрузка приходилась на брюшные мышцы пресса, а не на ягодичные мышцы.
3. Необходимо прижимать поясницу к полу, чтобы защитить мышцы поясницы от растяжения, а позвоночник от перегрузки.
4. Выполнять упражнения в медленном темпе и удерживать каждое положение на две секунды.
5. Совмещать тренировки мышц брюшного пресса с аэробными упражнениями и обращать внимание на питание.
Ниже тренеры по фитнесу предлагают очень эффективное упражнение для улучшения состояния наружной косой мышцы живота.
Исходное положение
Выполняется из положения лежа на боку. Ноги должны быть согнуты в коленях, так чтоб бедра были перпендикулярно к телу. Правую руку расположите за головой, локоть направьте вверх. Ладонь левой руки на правом боку.   Выполнение
Напрягая косые мышцы живота поднимите верхнюю часть туловища и потянитесь в направление таза. Удерживайте это положение в течение двух секунд. Медленно и плавно опустите плечо. Повторите на обе стороны необходимое количество раз.
Начальный уровень - Один подход. 3-10 повторов. По три тренировки в течение недели
Средний уровень - Два подхода. 10 повторений три раза в неделю Высокий уровень - Три, четыре подхода. 10 повторов 3-4 тренировки в течение недели.